Ciało chore z emocji : jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić

Książka

W koszyku

oceń

Ciało chore z emocji : jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić / Izabela Raczkowska ; [ilustracje wykonała Sylwia Lewandowska]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 207, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Raczkowska Izabela (fizykoterapeutka) Autor Lewandowska Sylwia (ilustratorka) Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka lecznicza Joga Postawa ciała Samoświadomość Techniki relaksacyjne Uczucia Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wszystkie nasze przeżycia są przez nasze ciało zapisywane. Emocje, doświadczenia i wspomnienia ujawniają się w postawie, chodzie, pozycji przyjmowanej podczas siedzenia czy sposobie trzymania głowy. Organizm jest też mocno związany z naszymi myślami. Niezależnie od tego, czy stoimy oko w oko z niebezpieczeństwem, czy tylko je sobie wyobrażamy, ciało reaguje dokładnie tak samo! Na co dzień możemy zmagać się przez to z napięciami mięśni, przykurczami i usztywnieniami, które znacznie uprzykrzają wykonywanie codziennych zajęć. A to nie jedyne zaburzenia psychosomatyczne, z którymi możemy mieć problem! To również dolegliwości żołądka, wątroby, serca czy jelit. To zmiany skórne, wysypki i trądzik. To ogólne przemęczenie, trudności ze snem i koncentracją uwagi. Ale nie jesteśmy bezradni wobec tych nieprzyjemnych objawów. Kluczem jest kompleksowe działanie, skupiające się zarówno na ciele, jak i umyśle. W tym właśnie pomaga ta książka, oferując praktyczną wiedzę i przydatne ćwiczenia. Działaj na ciało i lecz swoją psychikę. I odwrotnie - działaj poprzez zmianę swoich myśli, a poprawisz kondycję organizmu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka Jerzmanowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Z powodu tymczasowych trudności, BP w Jerzmanowicach będzie zamknięta 21.11. Za niedogodność bardzo przepraszamy.

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.