Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju

Book

In basket

rate

Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022. - 554 strony ; 24 cm.

Author

Burns David D. Autor Filipowski Robert Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psychologia Uczucia Depresja psychiczna Pesymizm Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji. Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które pozwolą nauczyć się sterować i kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania oraz rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta niezwykła książka pomoże Ci: rozpoznać, co powoduje wahania nastroju, zdusić w zarodku negatywne uczucia, pozbyć się poczucia winy, radzić sobie z wrogością i krytyką, pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych, zbudować poczucie własnej wartości, czuć się dobrze każdego dnia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Racławice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Notes:

General note

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.